중년 시기는 신체적 변화와 함께 새로운 삶의 리듬을 맞이하게 되는 중요한 전환점입니다. 특히 도시 중심인 서울에서 중년층이 건강과 삶의 질을 동시에 챙기기 위해 어떤 여가 문화를 즐기고 있는지 살펴보는 건 매우 흥미로운 일입니다. 본 글에서는 걷기, 댄스, 커뮤니티 활동을 중심으로 서울 중년들의 건강한 놀이문화를 소개하고자 합니다.걷기 열풍과 건강의 상관관계서울의 공원과 둘레길에서는 아침저녁으로 걷는 중년들의 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 걷기는 격렬한 운동이 아니면서도 심폐 기능을 개선하고 스트레스를 줄이는 효과가 있어 중년층에게 적합한 활동으로 자리 잡았습니다. 특히 서울숲, 한강공원, 북한산 둘레길 등은 도심 속에서 자연과 함께 걸을 수 있는 대표적인 장소로 인기를 끌고 있습니다. 서울시는 이를 장..