당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 리스트 총정리 - 식단으로 혈당을 잡아보세요!당뇨로 인해 매 끼니가 고민되시나요? 어떤 음식은 혈당을 올리고, 어떤 음식은 오히려 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 여러분께 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 체계적으로 정리해 드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으시면 당장 식탁 위에서 실천 가능한 구체적인 식단 팁까지 얻어가실 수 있습니다.목차1. 당뇨에 좋은 음식 종류2. 당뇨에 나쁜 음식 종류3. 식단 구성 팁4. 하루 식단 예시5. 피해야 할 조리법6. 당뇨 식단 실천 팁당뇨에 좋은 음식 종류당뇨 환자에게 좋은 음식은 혈당 상승을 천천히 유도하며, 풍부한 식이섬유와 영양소를 포함하고 있어야 합니다. 채소류(시금치, 브로콜리), 통곡물, 콩류, 저지방 단백질, ..